En esta nueva entrega de Vida Sana, Carles Mesa y yo hemos hablado de una enfermedad que parece estar muy de moda, denominada SIBO (siglas en inglés de Small Intestinal Bacterial Overgrowth), que podemos traducir como sobrecrecimiento bacteriano intestinal. Que una enfermedad esté de moda puede ser positivo, porque se investiga más sobre ella, pero también puede llevar a una serie de problemas. Por ejemplo: la minimización de otras enfermedades, la estigmatización de quienes la padecen, la medicalización excesiva, su explotación por la industria farmacéutica u otras empresas (para promover tratamientos y productos que pueden no ser efectivos o necesarios) y, sobre todo, la propagación de información errónea o exagerada sobre la enfermedad. Por eso, como he intentado detallar en este programa, es tan importante revisar a fondo todo lo relacionado con el SIBO.
Aquí traigo los enlaces a la entrevista, y más abajo comparto más información escrita sobre la misma:
1.- Podcast en RNE: https://www.rtve.es/play/audios/vida-sana-con-julio-basulto/vida-sana-julio-basulto-sibo-enfermedad-moda/15970820/
2.- Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/episode/10rk6kRm2qu2k32WAaHdfy
3.- Reseña del programa por parte de Ciencia y Futuro (RNE): «Tener SIBO no es tan común como todo el mundo piensa«.
“La patraña de la semana” es este titular del diario valenciano Levante: “Cura de aceite de oliva y limón: los beneficios de tomar una cucharada en ayunas cada mañana”.
Todo el artículo es una sarta de mentiras, pero se olvidan de un detalle: lo único demostrado es que consumir a menudo limón puede erosionar el esmalte y la dentina de los dientes:
El único efecto que ha demostrado ejercer el zumo de limón (sea o no en ayunas) sobre nuestra salud es el siguiente: erosionar el esmalte y la dentina de nuestros dientes (https://t.co/9wqqZQOAhF).
Nada más.— 🏳️🌈Julio Basulto (@JulioBasulto_DN) February 6, 2020
Y aquí “La buena noticia nutricional de la semana”. Se trata de la investigación titulada “Análisis conjunto internacional de la relación entre actividad física en el tiempo libre y el cáncer de mama premenopáusico en mujeres de 19 cohortes”.
Hasta hoy existía evidencia sólida de que la actividad física durante el tiempo libre protege contra el riesgo de cáncer de mama posmenopáusico, pero la asociación con el cáncer de mama premenopáusico era menos clara. El propósito de este nuevo estudio ha sido examinar la asociación de la actividad física con el riesgo de desarrollar cáncer de mama premenopáusico. Y su conclusión ha sido, tras realizar un seguimiento de 547.601 mujeres durante 11,5 años, que a más actividad física, menos riesgo de cáncer de mama premenopáusico (Timmins IR el al. J Clin Oncol. 2023 Dec 11:JCO2301101. Epub ahead of print).
A más actividad física, menos riesgo de cáncer de mama premenopáusico.
Seguimiento de 547.601 mujeres durante 11,5 años.https://t.co/ABVPsHqxQj
Timmins IR el al. J Clin Oncol. 2023 Dec 11:JCO2301101. Epub ahead of print. PMID.— 🏳️🌈Julio Basulto (@JulioBasulto_DN) December 12, 2023
En cuanto al SIBO, he intentado resumir lo que justifiqué en mi artículo «¿Qué tiene que ver el SIBO con el lumbago?«.
Pregunta sana de la semana pasada (8 de febrero de 2024). En Catalunya, ¿cuándo se aplica un impuesto a una bebida azucarada? Sorteábamos un ejemplar del libro “Alimentación vegetariana en la infancia”, de Maria Blanquer, Maria Manera, Pepe Serrano y Julio Basulto (Debolsillo).
Respuesta: El impuesto graba todas las bebidas embotelladas que contengan edulcorantes calóricos añadidos; 8 céntimos de euro por litro para bebidas que contienen entre 5 y 8 gramos de azúcar por 100 mililitros (ml) y 12 céntimos de euro por litro para bebidas que contienen más de 8 gramos de azúcar por 100 ml.
Pregunta sana de esta semana (15 de febrero de 2024): El primer ensayo clínico de la historia, realizado por el doctor escocés James Lind a bordo del buque HMS Salisbury. ¿En qué consistió? Sorteamos un ejemplar de mi libro “Come mierda. No comas mejor, deja de comer peor” (Ed. Vergara).
Si queréis participar, escribid a [email protected]
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