NOTA: Las entradas para este curso ya no están a la venta. Más información sobre cursos y conferencias: https://juliobasulto.com/conferencias/

Me alegra mucho poder comunicaros que acabo de activar un nuevo curso online dirigido a población general. Se titula «Bajar la tensión arterial», y su subtítulo es el siguiente «Alimentación e hipertensión arterial («el asesino silencioso») en adultos.

En esta formación online intento resolver dudas como estas: ¿Qué dice la ciencia sobre hipertensión y y salud? ¿Qué debo saber si tengo hipertensión arterial? ¿Cómo influyen factores como el estrés, el ruido, la genética, el peso, la sal, el alcohol, el café, etcétera?  ¿Puedo hacer algo? El objetivo último es aportar conocimientos útiles sobre la relación entre hipertensión, alimentación, estilo de vida y salud. 

Detallo a continuación las características fundamentales del curso: a quién va dirigido, objetivos, programa, metodología, precio y reservas.

¿A quién va dirigido el curso?:

  • A población general, aunque estoy convencido de que también resultará de interés a sanitarios implicados en el abordaje de la hipertensión arterial.

Objetivos:

  • Entender el concepto «hipertensión arterial».
  • Comprender los numerosos riesgos de las propuestas «milagrosas» para controlar la tensión.
  • Adquirir conocimientos y herramientas necesarios para abordar la disminución de las cifras de tensión arterial (en caso de estar indicada) de forma saludable.
  • Aprender conceptos básicos de nutrición y tensión arterial.
  • Saber en qué consiste una alimentación saludable en personas con hipertensión.

Programa (26 temas):

Tema 1: Antes de empezar
Tema 2: El asesino silencioso
Tema 3: Diagnóstico y seguimiento
Tema 4: Estrés
Tema 5: Exposición al ruido y contaminación del aire
Tema 6: ¿Fármacos?
Tema 7: ¿Mi hipertensión es hereditaria?
Tema 8: Adelgazar
Tema 9: Estilo de vida
Tema 10: Tomar menos sal
10.1 Relevancia y prevalencia del consumo de sal
10.2 Daños de la sal… más allá de la hipertensión
10.3 No toda la sal está en el salero
10.4 ¡Sellos negros!
10.5 Algunos alimentos que llevarían un sello negro
10.6 El caso del gazpacho y del filete de pollo extra-tierno
10.7 ¡No podré!
10.8 ¡Pero hay un (autoproclamado) experto que aconseja que tomemos mucha sal!
10.9 Potasio y sustitutos de la sal
Tema 11: Actividad física diaria y ejercicio regular
Tema 12: Alcohol
Tema 13: Tabaco
Tema 14: Café, té y bebidas “energéticas”
Tema 15: Frutos secos, legumbres e integrales
Tema 16: Lácteos y huevos
Tema 17: Carne
Tema 18: Pescado y marisco
Tema 19: Azúcar
Tema 20: Ultraprocesados
Tema 21: Dieta vegetariana
Tema 22: ¿Cómo como? Plant-based diet
Tema 23: Pequeños cambios para comer mejor
Tema 24: Seguimiento dietético-nutricional
Tema 25: Complementos alimenticios
25.1 Introducción
25.2 Omega-3
25.3 Suplementos de calcio o magnesio
25.4 Otros “superalimentos”
Tema 26: A no olvidar

Metodología:

  • Exposición visual de 26 temas divididos en 18 vídeos que cuentan con el apoyo de transparencias con bibliografía (presentación Power Point).
  • Se repartirá tanto la presentación como información importante, en formato PDF, a las personas inscritas.
  • Todas las personas inscritas tendrán acceso al curso online para visualizarlo en cualquier momento (desde cualquier dispositivo con acceso a Internet) hasta el 17 de diciembre de 2023.
  • El 14 de diciembre de 2023, de 19 a 20h, hora española peninsular) dedicaré una hora para resolver dudas de las personas inscritas que ya hayan asistido al curso y leído los materiales y tengan dudas que resolver. Las dudas se podrán plantear mediante un sistema de chat (https://www.classonlive.com/). Pocos días antes, las personas inscritas recibirán información en su e-mail sobre cómo conectarse a la plataforma de ClassOnLive. Quien no pueda asistir en directo podrá visualizar la grabación al día siguiente.

Sobre mí:

Datos importantes sobre el curso:

  • Todas las personas inscritas tendrán acceso al curso, para visualizarlo hasta el 17 de diciembre de 2023.
  • El curso tiene una duración de unas cuatro horas repartidas en 18 vídeos.
  • La fecha límite para comprar una entrada es el 10 de diciembre de 2023 a las 23.30h (o cuando se agoten las entradas, en su caso).

Información importante (¡no dejes de leer esto antes de seguir!):

  • ClassOnLive (la plataforma desde la que se impartirá la Jornada en su formato online) soporta los siguientes sistemas operativos y navegadores:
    • Windows (Firefox y Chrome)
    • Mac OS X (Chrome)
    • Android (Firefox y Chrome)
    • iPhone y iPad (Safari. Puedes consultar aquí las versiones soportadas)
  • La plataforma ClassOnLive requiere tener desactivadas aplicaciones como AdBlock Plus y similares.

Precio:

  • 118 euros.

Cómo comprar el curso (aforo limitado -admisión de inscripciones por orden de pago-):

Nota: Si alguien tiene dudas sobre el curso, puede consultar la sección de Preguntas frecuentes sobre los cursos Online.

Nota 2: Muy agradecido a la gran Marta Bermúdez Vilaró por la maravillosa grabación de este curso.

 

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2023-12-14T12:38:20+01:0005/10/2023|Categorías: Cursos, Julio Basulto (Blog personal)|Etiquetas: , , , , , , |